Como gostam de pegar no pé de Marina Ruy Barbosa!

Sucesso na pele de Maria Ísis em Império, Marina Ruy Barbosa virou queridinha das boas revistas e, claro, recebeu convites para estrelar as capas mais cobiçadas. Garota da capa da Boa Forma desse mês Marina foi clicada por Rodrigo Marques em figurinos fitness. Shortinho de ginástica, tops, curtíssimo shortinho jeans, tênis e um agasalho que ficou aberto. Pois bem. Ao invés de falar das formas irretocáveis da moça, que obviamente não precisa de photoshop, o povo implicante (e um tantinho recalcado) da internet veio bradar que Marina teria tido sua cintura diminuída pelo uso do programa de computador. Ora bolas. Com tanta coisa bonita pra ver e o povo vem falar de uma mera ilusão de ótica??? É só olhar a imagem com um pouquinho mais de atenção que dá pra ver que não tem photoshop nenhum ali. Tem hora que só com muita paciência mesmo. Posto aqui as fotos da Boa Forma de fevereiro com a musa ruiva. Pra quem torceu o nariz mesmo com as explicações da atriz aviso que vem mais capa linda por aí.

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O tempo passa mais devagar para Adriane Galisteu

Em fotos tiradas hoje na Bahia, Adriane Galisteu exibiu na praia o mesmo corpo de 20 anos atrás. Como assim? Mãe de Vittorio, de 4 anos, fruto de sua união com o empresário Alexandre Iódice, Galisteu estava a bordo de um diminuto biquíni branco que muito mais revelava do que escondia. Aos 41 anos (completa 42 em abril) Adriane bota muita, mas muita garotinha no chinelo! Veja as fotos que a própria publicou em redes sociais e que paparazzis fizeram dela.

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Exclusivo: Dani Freitas, guru de famosas como Dani Winits e Carolina Ferraz, conta segredos para ter um corpão

A ótima forma de Danielle Winits, que acaba de estrear a peça O Cachorro Riu Melhor, no Rio, chamou atenção da imprensa e público. Winits contou que seu corpo melhorou muito após receber as dicas de Dani Freitas. Dani é bicampeã mundial de bodyboard e está radicada no Havaí há anos. Lá se especializou em treinamentos e alimentação, que transformam o corpo de suas alunas. Disciplina é a palavra chave do sucesso. Dani orienta alunas brasileiras, por exemplo, pela internet. O corpão de Winits é a prova que de que sua orientação é um sucesso! Leia a entrevista exclusiva e veja imagens atuais de Dani Freitas e de alunas que ela orienta.

1- Você está colocando a Dani Winits com uma forma irretocável mesmo a distância. Como você passa os treinos pra ela?

 

A Dani é mãe como eu e temos prioridades bem maiores além da estética. A Dani é uma atriz super talentosa e linda, já é consagrada não precisa provar nada para ninguém. O objetivo é uma vida saudável e um sistema de treinos que funcione com a vida agitada que temos. Ela se identificou comigo e com o meu método de treinos pela consultoria online Fit by Dani por termos várias coisas em comum.

Somos mães de dois filhos, além do prazer de malhar e se sentir bem. Tanto pra mim quando pra ela, o que vale não é o que os outros pensam e sim o que sentimos.

 

2- Como é seu método para melhorar a performance de seus alunos?

 

A consultoria online funciona muito bem para níveis e objetivos diferentes. Programas ultra personalizados de acordo com o histórico, objetivo e tempo que cada aluna se propõem para se dedicar aos treinos por semana. As meninas que tem o melhor resultado e satisfação são as que seguem exatamente o plano e mantém contato semanal comigo. Trabalho com uma variedade de treinos e sempre focando nas pernas e bumbum, membros superiores com pliometria. Uso técnicas que aprendi não so com o estudo, mas principalmente com os meus próprios treinos.
Sei o que funciona e o que é blablabla.

Minhas séries e repetições mudam toda semana. Uso pliometria para alunas qualificadas ( trabalho de força, potência) tanto nos treinos com peso como em treinos de cardio.

 

3- O que você mudou na rotina de Winits para conseguir resultados tão bons?

 

Eu não mudei nada. Ela que mudou. O meu método de treino só funciona se a aluna quiser, da mesma forma que o meu próprio treino só da resultado se eu quiser. Ela é disciplinada e adepta da minha única regra: Ter equilíbrio! É só isso, simples assim. Não aceito qualquer aluna. Para trabalhar comigo a aluna tem que se identificar com o programa e querer viver o estilo de vida saudável que eu recomendo. O resto é tudo palhaçada, truques, e dietas/treinos milagrosos que não duram por muito tempo.

 

 

4- Existe uma medição diária, semanal? Os alunos precisam mandar relatórios para você?

 

A Dani recebe um programa de treinos de cardio (aeróbico específico para o objetivo dela) e treinos com pesos, além de
recomendação alimentar.

Tanto a recomendação alimentar quanto o programa de cardio (exercícios cardiovasculares) são alterados de mês em mês.
O programa de treinos com pesos é alterado semanalmente.
 Mantemos contato semanal com um breve resumo de como foi a semana de treinos (obrigatório)
Todo Sábado,ela recebe um email com o novo plano de treinos com peso para a semana (após analise da semana anterior).
Os exercícios são bem detalhados com fotos e discrição e até videos . Caso ainda tenha alguma dúvida ou pergunta,ela manda email com antecedência para que receba uma resposta a tempo de realizar o treino. eu estou sempre junto mesmo estando longe.

 

5- Você também dá dicas de alimentação? Existe mais alguém com você na equipe?

Sim! É um trabalho de estilo de vida saudável e eu não passo dietas mas sim uma recomendação alimentar saudável para cada aluna. Além de incluir varias dicas que uso no meu dia-dia para a vida agitada na busca de equilíbrio mente e corpo. A minha empresa esta crescendo, pois tenho alunas pelo mundo alem das que vivem no Havaí e vem consultar pessoalmente de segunda a sexta. Estou em processo de entrevista para uma auxiliar no momento.

 

 

6- É possível alguém do Brasil, por exemplo, se tornar sua aluna e falar com você sempre?

 

Claro! Tenho várias alunas no Brasil e em vários outros países. O programa de consultoria online nao é exclusivo para ninguém. Como disse, as que obtém melhor resultado são as que estão sempre em contato, tirando duvidas e seguindo o "game plan".Toda as minha alunas tem direto acesso a mim e total atenção. São todas #myspecialpeople
Porém é fundamental a identificação da aluna com o programa.

7- Conte um segredo do sucesso da sua parceria com Danielle Winits?

 

Eu ensino as minhas alunas a "consertar o que deu errado" na semana. Todo mundo é ocupado e fica difícil manter uma alimentação saudável quando estamos sempre na rua. So que com um programa personalizado e  total atenção a cada uma delas, com um "game plan" fica tudo mais equilibrado. Afinal de contas nao é 1 hora na academia com um personal que vai resolver nada, e sim as outras 23 horas.

 É isso que o meu programa de coaching oferece e tem se tornado o mais popular no meu site nos últimos 2 anos.

 

Mais informações estão em www.fitbydani.com

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Campeã de Bodyboard Dani Freitas vira a personal favorita de Carolina Ferraz e Dani Winits

É isso mesmo. A bicampeã mundial de bodyboard Dani Freitas, radicada há anos nos Estados Unidos, virou a personal queridinha das estrelas. A primeira aluna famosa é Danielle Winits, que já secou e está novamente Danielle Winits desde que começou a treinar com Dani Freitas. Ao ver a evolução da amiga, a estrela Carolina Ferraz também contratou os serviços de Dani. Como mora no Havaí, Dani passa muitas dicas e informações por email e também pelo seu site www.fitbydani.com, onde é possível entrar em contato com a eterna musa do bodyboard e agora personal trainer. Seu treino GAL (de glúteos e abdômen) virou febre no Havaí. Aqui posto fotos de Dani Freitas com suas alunas famosas e também de sua forma atual.

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A belíssima Giovanna Ewbank

No ar como a vedete Cristina em Joia Rara a atriz Giovanna Ewbank conta os segredos do corpaço para a revista Boa Forma. Aos 27 anos ela está uma gata! Louríssima por conta da personagem, Giovanna disse a revista que, pelo marido Bruno Gagliasso, continua assim mesmo após o fim da novela, em março. A beleza da atriz chamou atenção da marca Neutrogena, da qual Giovanna é embaixadora no Brasil. Aqui fotos do novo ensaio clicado por Fernando Louza.

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Deborah Secco mostra seu ótimo momento na Boa Forma. Relembre todas as capas anteriores

Desde novinha Deborah Secco frequenta a capa da Boa Forma. A estreia aconteceu em 1999, quando viveu a maria chuteira Marina em Suave Veneno. Na época Deborah contou seus segredos de beleza para se preparar para a personagem. Agora 14 anos depois ela segue na capa da publicação. Deborah é uma das atrizes mais populares da TV por isso nem precisa estar no ar para ocupar as capas de revistas. Publico as fotos do novo ensaio, clicado por Fernando Louza, e várias capas anteriores da estrela na Boa Forma. Acredito que tenha encontrado todas. Se tiver faltando alguma, por favor, mandem pro blog.

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