Exclusivo: Dani Freitas, guru de famosas como Dani Winits e Carolina Ferraz, conta segredos para ter um corpão

A ótima forma de Danielle Winits, que acaba de estrear a peça O Cachorro Riu Melhor, no Rio, chamou atenção da imprensa e público. Winits contou que seu corpo melhorou muito após receber as dicas de Dani Freitas. Dani é bicampeã mundial de bodyboard e está radicada no Havaí há anos. Lá se especializou em treinamentos e alimentação, que transformam o corpo de suas alunas. Disciplina é a palavra chave do sucesso. Dani orienta alunas brasileiras, por exemplo, pela internet. O corpão de Winits é a prova que de que sua orientação é um sucesso! Leia a entrevista exclusiva e veja imagens atuais de Dani Freitas e de alunas que ela orienta.

1- Você está colocando a Dani Winits com uma forma irretocável mesmo a distância. Como você passa os treinos pra ela?

 

A Dani é mãe como eu e temos prioridades bem maiores além da estética. A Dani é uma atriz super talentosa e linda, já é consagrada não precisa provar nada para ninguém. O objetivo é uma vida saudável e um sistema de treinos que funcione com a vida agitada que temos. Ela se identificou comigo e com o meu método de treinos pela consultoria online Fit by Dani por termos várias coisas em comum.

Somos mães de dois filhos, além do prazer de malhar e se sentir bem. Tanto pra mim quando pra ela, o que vale não é o que os outros pensam e sim o que sentimos.

 

2- Como é seu método para melhorar a performance de seus alunos?

 

A consultoria online funciona muito bem para níveis e objetivos diferentes. Programas ultra personalizados de acordo com o histórico, objetivo e tempo que cada aluna se propõem para se dedicar aos treinos por semana. As meninas que tem o melhor resultado e satisfação são as que seguem exatamente o plano e mantém contato semanal comigo. Trabalho com uma variedade de treinos e sempre focando nas pernas e bumbum, membros superiores com pliometria. Uso técnicas que aprendi não so com o estudo, mas principalmente com os meus próprios treinos.
Sei o que funciona e o que é blablabla.

Minhas séries e repetições mudam toda semana. Uso pliometria para alunas qualificadas ( trabalho de força, potência) tanto nos treinos com peso como em treinos de cardio.

 

3- O que você mudou na rotina de Winits para conseguir resultados tão bons?

 

Eu não mudei nada. Ela que mudou. O meu método de treino só funciona se a aluna quiser, da mesma forma que o meu próprio treino só da resultado se eu quiser. Ela é disciplinada e adepta da minha única regra: Ter equilíbrio! É só isso, simples assim. Não aceito qualquer aluna. Para trabalhar comigo a aluna tem que se identificar com o programa e querer viver o estilo de vida saudável que eu recomendo. O resto é tudo palhaçada, truques, e dietas/treinos milagrosos que não duram por muito tempo.

 

 

4- Existe uma medição diária, semanal? Os alunos precisam mandar relatórios para você?

 

A Dani recebe um programa de treinos de cardio (aeróbico específico para o objetivo dela) e treinos com pesos, além de
recomendação alimentar.

Tanto a recomendação alimentar quanto o programa de cardio (exercícios cardiovasculares) são alterados de mês em mês.
O programa de treinos com pesos é alterado semanalmente.
 Mantemos contato semanal com um breve resumo de como foi a semana de treinos (obrigatório)
Todo Sábado,ela recebe um email com o novo plano de treinos com peso para a semana (após analise da semana anterior).
Os exercícios são bem detalhados com fotos e discrição e até videos . Caso ainda tenha alguma dúvida ou pergunta,ela manda email com antecedência para que receba uma resposta a tempo de realizar o treino. eu estou sempre junto mesmo estando longe.

 

5- Você também dá dicas de alimentação? Existe mais alguém com você na equipe?

Sim! É um trabalho de estilo de vida saudável e eu não passo dietas mas sim uma recomendação alimentar saudável para cada aluna. Além de incluir varias dicas que uso no meu dia-dia para a vida agitada na busca de equilíbrio mente e corpo. A minha empresa esta crescendo, pois tenho alunas pelo mundo alem das que vivem no Havaí e vem consultar pessoalmente de segunda a sexta. Estou em processo de entrevista para uma auxiliar no momento.

 

 

6- É possível alguém do Brasil, por exemplo, se tornar sua aluna e falar com você sempre?

 

Claro! Tenho várias alunas no Brasil e em vários outros países. O programa de consultoria online nao é exclusivo para ninguém. Como disse, as que obtém melhor resultado são as que estão sempre em contato, tirando duvidas e seguindo o "game plan".Toda as minha alunas tem direto acesso a mim e total atenção. São todas #myspecialpeople
Porém é fundamental a identificação da aluna com o programa.

7- Conte um segredo do sucesso da sua parceria com Danielle Winits?

 

Eu ensino as minhas alunas a "consertar o que deu errado" na semana. Todo mundo é ocupado e fica difícil manter uma alimentação saudável quando estamos sempre na rua. So que com um programa personalizado e  total atenção a cada uma delas, com um "game plan" fica tudo mais equilibrado. Afinal de contas nao é 1 hora na academia com um personal que vai resolver nada, e sim as outras 23 horas.

 É isso que o meu programa de coaching oferece e tem se tornado o mais popular no meu site nos últimos 2 anos.

 

Mais informações estão em www.fitbydani.com

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Supermodelos e celebridades por Francesco Scavullo

Francesco Scavullo foi o responsável pelo look, pela cara glamourosa das capas da edição americana da Cosmopolitan. Também clicou centenas de capas para revistas como Vogue, Bazaar, inúmeras capas de discos. Quem bombou na segunda metade do Século XX, principalmente na fase dos anos 70 e 80, passou pelo estúdio de Scavullo. Publico aqui algumas capas que o mestre fez com supermodelos como Christie Brinkley, Cindy Crawford, Yasmin Le Bon, Christy Turlington, Paulina Porizkova, Claudia Schiffer, Patti Hansen, Naomi Sims, Gia Carangi, Margaux Hemingway, Janice Dickinson e Cheryl Tiegs. Celebridades como Kim Basinger, Boy George, Madonna, Brooke Shields e Farrah Fawcett também foram eternizadas por Scavullo, que morreu há 10 anos aos 82. Belas imagens!

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Por onde anda a atriz e cantora Cynthia Rhodes, de Flashdance e Embalos de Sábado Continuam?

Definida por alguns como uma atriz com a cara dos anos 80, a americana Cynthia Rhodes era presença obrigatória nos musicais da década. Apareceu em Xanadu (1980), Flashdance (1983), Embalos de Sábado Continuam (1983) e Dirty Dancing (1987). Também protagonizou a aventura Runaway ao lado do Magnum Tom Selleck em 1984. Gravou também algumas músicas e Finding Out The Hardway, que gravou para a trilha de Embalos de Sábado Continuam estourou no Brasil. Foi nessa época que conheceu o cantor pop Richard Marx, com quem está casada há 25 anos e tem três filhos. Sarada ela sempre recusou gravar cenas de nudez e posar nua. Se afastou do cinema em 1991 para cuidar da família. Está com 57 anos e continua gata.

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O privilégio de ver Lauro Corona em Dancin´ Days

Lauro Corona tinha a típica cara saudável do garotão zona sul carioca. Na reprise de Dancin´Days, em cartaz no Viva, faz o Beto um rapaz que devia ter muitos pontos em comum com ele. No final dos anos 70, quando a novela foi veiculada, não existia TV a cabo, internet, telefone celular. As tramas globais tinham um acesso impressionante. Lauro Corona era o príncipe das novelas. Com Gilberto Braga fez também Louco Amor (1983) e Corpo a Corpo (1984), nessa foi par de Malu Mader, que estreava nas tramas do autor. Fez sucesso também como cantor, atuou no blockbuster Bete Balanço (1984) e tinha uma vida pessoal reservada. Quando surgiram boatos que teria Aids, no final dos anos 80, ele negou. Morreu muito jovem, aos 32 anos, um ano antes de Cazuza, com quem atuou em Bete Balanço. Deixou um legado de beleza, descontração e alegria que podem ser conferidos em Dancin´Days. Aqui posto fotos e vídeos do ator.

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